冬至新闻

冬至，中国传统的二十四节气之一，也是中华民族的重要节日之一。

冬至一般在阳历每年的12月21日或22日，这一天，太阳到达黄经270度，地球位于最南端，北半球的白昼达到最短，夜晚达到最长。

冬至是北半球冬季的开始，也是中国冬季最重要的节日之一。

在冬至这一天，人们会举行各种庆祝活动，包括家庭聚餐、吃饺子、煮汤圆等。

冬至的起源可以追溯到古代，据说是为了纪念祖先和神灵的节日。在冬至这一天，人们会向祖先献上祭品，以示尊重和纪念。

除了庆祝活动，冬至也是一个重要的养生节气。在冬至前后，人们应该注意保暖，保持身体的温暖，避免感冒和其他疾病的发生。同时，还应该注意饮食健康，多吃一些温热的食物，如羊肉、姜母等，以增强身体的免疫力。

冬至是一个充满着历史和文化内涵的节日。在今天，它不仅仅是一个节气，更是一种文化传统和民族精神的体现。我们应该珍惜和传承这个节日，让它在我们生活中发挥出更加重要的作用。

冬至养生

- 防寒保暖 -

冬至天气寒冷，要注意防寒保暖，以防生病。适当减少外出，室内温度建议控制在18~24摄氏度，外出时，记得佩戴围巾、帽子，捂好背、腹和足底，避免风寒侵袭。

- 适度运动-

运动养生同样要顺应自然规律，从运动强度上来说，应尽量避免打球等剧烈运动。从时间上来说，冬天运动时间最好在太阳出来之后，下午三四点钟最为适宜。

- 温补适宜-

在饮食上以温热为主，如食用糯米、大枣、桂圆、芝麻、韭菜、木耳等，少吃冷饮、海鲜等寒性食物。

岁月匆匆，料峭又一冬，

一年之末，最是想家时候。

冬至日，给亲朋好友寄去问候，

遥表一份牵念，道一声祝福。

冬至，祝安康！